咖啡和綠茶可以延長2型糖尿病患者的壽命


時間:2020-11-08 10:51:20  次瀏覽 )

  如果您患有2型糖尿病,并且喜歡喝綠茶或咖啡,那么最新研究表明,您可能會減少過早死亡的幾率。

但是您需要真正愛上這些飲料。該研究發現,在平均五年的隨訪中,每天喝四杯或更多杯綠茶以及兩杯咖啡與死亡風險降低63%有關。

每天單獨喝一杯咖啡或綠茶可以分別將您的早期死亡風險降低12%至15%。

“常見的飲料如綠茶和咖啡可能具有促進健康的作用。我們已經證明,飲用綠茶和咖啡與降低全因死亡率有關,并且它們的綜合作用似乎對2型糖尿病患者具有累加作用。”的主要作者,日本九州大學醫學研究生院副教授Yuji Komorita博士說。

Komorita說,還不清楚哪種飲料可以幫助健康。兩者都含有可以減輕炎癥的營養物質,以及其他有益于健康的益處。由于咖啡和綠茶一起可以降低早期死亡的風險,因此Komorita建議每種物質可能具有對不同疾病起作用的不同有益物質。

但是Komorita補充了一個重要的警告:該研究并非旨在證明因果關系。作為一項觀察性研究,它只能找到一個關聯。

Komorita還指出,研究人員沒有太多有關參與者的信息,這些信息可能會影響研究結果,例如他們的學歷,收入和家族史。

該研究納入了近5,000名2型糖尿病的日本成年人(平均年齡:66歲)。男性將近2800人。他們的健康被跟蹤了大約5年。

參與者填寫了一份冗長的飲食調查表,詢問他們每天有多少綠茶和咖啡。他們還被問到生活方式問題,例如進行了多少運動,酗酒和吸煙習慣以及通常有多少睡眠。

只有大約600名參與者不喝綠茶。大約有1000人不喝咖啡。

研究結果顯示,在每天喝一杯綠茶的人中,有超過1100人每天喝一杯,其中近1400人每天喝兩到三杯,近1800人每天喝四杯或更多杯。對于喝咖啡的人來說,每天最多可以喝1300杯咖啡,每天有960杯可以喝一杯,有1,660杯每天可以喝兩杯以上。

在隨訪期間,僅有300多名參與者死亡。

研究人員發現,與不喝任何飲料的人相比,喝綠茶或咖啡的參與者在研究期間死亡的可能性較小。喝酒的人死亡風險的降低幅度最大。

研究發現,喝得越多,死亡的幾率就越低。每天喝四杯以上綠茶的人患咖啡的風險降低40%,與喝兩杯或更多杯咖啡的人一樣。那些每天只喝一種飲料的人發生早亡的幾率是15%或更低。

紐約萊諾克斯山醫院的內分泌學家Minisha Sood博士并未參與這項研究,但對研究結果很熟悉。

她說:“綠茶的積極作用并不僅僅針對糖尿病患者。” “在多項人群研究中表明,日本食用大量綠茶的人因各種原因和心血管疾病而死亡率較低。”

盡管研究人員為日本2型糖尿病患者發現了類似的聯系,但Sood表示,這一發現可能不適用于美國人群。她解釋說,日本的綠茶質量可能與人口不同。

她說:“在解釋這項研究結果時,也要小心,因為該組患者平均來說是非肥胖患者,血壓可控。”

注冊營養師帕特·塔里奧(Pat Talio)還懷疑日本的綠茶質量可能有所不同。她是紐約州芒特基斯科的北威徹斯特醫院的臨床營養門診計劃協調員
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